Ja..då har man flyttat och landat i Sölvesborg!
En liten, men mysig stad utanför Kristianstad! Jag trivs riktigt bra här och har blivit omhändertagen/bortskämd på bästa möjliga sätt! :)
Träningen går rätt så bra, tränar oftast 2 ggr om dagen. Igår var dock en sån dag då man kände att all motivation och energi gick ur en.. (tyvärr kommer sånna dagar även för mig) Men de var bara att köra igenom dom passen man planerat och sedan lägga träningen åt sidan lite. Såg film och umgicks med goda vänner. Vet själv om att jag kommer ju må bättre imorgon och motivationen kan alltid tryta för en stund..
För idag vakna jag upp och nu är de bröst på schemat! Min nya favorit muskelgrupp! Även den muskelgrupp som jag måste jobba mest på här den närmaste tiden!
Hinner inte skriva mer nu, frukosten och därefter ett träningspass väntar!
De är mycket nu inför flytten som gör att jag måste prioritera bort vissa saker. Tyvärr är bloggen och lite annat sånt.
Så fort jag landat och verkligen känner lugnet så kommer jag att börja skriva frekvent igen!
hoppas ni håller er motiverade! För de är jag , och känner mig så spänd och förväntsfull för framtiden! Känns riktigt roligt med en ny stad,nya människor!
Idag har jag jobbat nästan hela dagen och då har man tyvärr missa en massa fina soltimmar, som man tyvärr så sällan fått se på sistone. Men inte är jag bitter för det. Har tränat crossfitimorse och nu laddar jag för ett pass kl 20 , då jag tänkt köra slut på armarna!
Jag ser så otroligt mycket fram emot att flytta nu! Vill bara att allt ska vara klart.. man står där nere och ställt ner väskorna. Tagit sig en Cola zero och pustat ut... !
Ser även fram emot att få mitt kosttillskott och förhoppningsvis snart även Sponsor kläderna! Blev lite fel med leverans/tryck m.m Så får skicka tillbaka de jag fått och sen får dom trycka klart dom innan jag får dom!
Men har kört nästan hela denna veckan utan PWO och de känns riktigt bra ändå! Men nu jäddrar börjar en ny vecka... och NYA mål! '
Ne nu orkar jag inte vänta mer.. Iväg till IKSU och njut.. för inte många ggr till vi ses!
Folk brukar fråga mig hur jag håller min motivation uppe..
Mitt svar är :
Det kan vara allt från en bra låt till att se någon annan vara ute och springa, läsa en tidning m.m . De är såhär med livet. ALLA människor uppfattar saker man är intresserad av. Om jag säger såhär till er nu... Titta runtomkring er... leta efter något rött.... Sen blundar ni.....
Säg nu allt runt omkring er som är blått.. Svårt ? Ja men de är såhär. De din hjärna tänker på , uppfattar den. Så jag som har som intresse träning. Jag ser bara träning i allt jag göra i min vardag! "åh där kan man göra chins..."
De är inte alla som har samma motivation till träning, och de är okej! Men då måste man bestämma sig vad man vill få ut av träningen? Sätt ett huvudmål, sen delmål som man kan uppnå påvägen till huvudmålet.
De finns otroligt många knep att hålla motivationen uppe, följa någon på Instagram, lyssna på någon speciell musik, träna med någon annan som hjälper en att pusha igång en! Ja de finns många sätt. Du måste själv hitta dessa sätt.
Största misstaget jag tror många gör är att inte planera in träningen, kosten och sen handlar det om prioritering också. Prioriterar man att ta några öl med massa kompis före att träna eller att stanna hemma och äta något hälsosamt? Ja då lär inte du nå dina mål! Så enkelt är de!
Idag har jag varit och gäst tränat med Johannes på Tenton. Rebecca släppte in oss eftersom hon får bjuda några vänner på gratisträning. Riktigt snällt av henne!
Det var axlar på dagens schema och shit vad bra de gick! Har otroligt bra tryck i axlarna just nu när man ligger här hemma och ser Gladiatorerna. Laddar redan nu för morgondagens pass!
Ne nu ska jag göra lite matlådor så man är förberedd för morgondagen!
Hoppas ni alla får en otroligt bra kväll och även en fin helg!
Det var ett tag sedan jag skrev! Beklagar alla trogna följare!
Men nu ska jag köra på med detta trots mitt hektiska liv! För några dagar sedan vart det klart att jag Sponsras och tävlar för Team MMsports/Body science ,och det känns otroligt skoj att först och främst äntligen löst den första delen för att kunna tävla, Ett team, det andra att det gör livet som atlet lättare då man får produkter och även otroligt bra rabatt på saker som jag använder så otroligt mycket av!
Så 2013 ska bli ett riktigt roligt år och det har redan startat på bästa möjliga sätt! Har varit nere i Skåne och hälsat på min syster och även fått träna där med personer som inspirerar mig så otroligt mycket! Så nu har jag även beslutat att flytta ner till Skåne, och lutar åt Helsingborg. För mig spelar det faktiskt ingen roll vart de blir, Malmö, Helsingborg , Lund, Klippan, Ronneby.. bara jag kommer ner snart! Det känns som ett äventyr som väntat mig en längre tid och jag bara har lagt det på is så länge..
Men nu är det dags och det är sjukt mycket som måste fixas. Men jag är lite som en "Hund efter ett ben".. när jag väl vill något, då ska de ske. Kosta vad de vill! Jag vet också att mitt liv verkligen kan börja efter flytten!
Nog om flytten för denna gg.
(Jag och syrran på HD-galan, Hon vann årets kvinnliga idrottare!)
Träningen går bra, inte så bra som jag velat ändå. Men kan inte klaga, går framåt och känner att jag mer och mer får kontakt med dom muskler jag vill åt. Har en bit kvar ännu innan tävling och kommer inte bli BMR i april. Men ska ligga i nu så får vi se vad jag hinner åstadkomma på 1-2 mån! Sen finns andra tävlingar också. Men huvudmålet är Decembercupen!
Nu ska jag iväg och promenera och de blir då mitt tredje pass för dagen! Har idag tränat Roddintervaller, samt lite mer cardio på Crosstrainer, och lite Rygg, Kipping/Chins , samt lite andra övningar!
Hoppas ni allihopa kör på hårt med träning, och gör ni inte de så är de väl dags nu? :) Ställ frågor ifall ni vill veta något om träning/kost eller liknande. Så svarar jag så fort jag kan!
Sådärja! då var jag tillbaka, nu även på svenska! känns en aning konstigt att skriva på svenska ska jag erkänna!
Ja iaf, tänkte berätta hur min träning går.
Trots allt som hänt i mitt liv dom senaste 4-6 mån så måste jag ändå vara rätt nöjd! Men är sådär enormt självkritisk och vill bara bli bättre och förbättras på allt jag gör! Så ligger efter i schemat med ärlighetens namn framför oss. Men de gör inget, jag har mycket saker att ordna närmaste månaderna så att jag ligger lite efter spelar ingen roll längre. Mitt tävlande, och min premiär inom AF, blir inte i April iaf. Nu kan jag fokusera på andra tävlingar och jag älskar hur mitt eget träningsupplägg svarar!
Alltid haft problem med mina bröst , att få kontakt till 100%. Mn ger inte upp i första taget som sagt!
När man stöter på en vägg måste man hitta ett eller flera sätt att ta sig runt den!
Nu sitter jag och äter lite frukost innan jobbet som väntar! hoppas på inte alltför mycket folk idag! Men hoppas ändå att de kommer folk och handlar! Men en optimal "ström" av folk vore härligt!
Ne nu ska jag äta vidare, ville iaf säga några ord och hoppas att ni inte gett upp mig! Nu kör vi Söndag!!
This might be my last post in English for a while...
I'm gonna be really busy real soon, so if I'm gonna write here, It's probably better if I type in Swedish. It's easier for me to not listen to spotify in the same time and spell everything right in swedish! :P
So take care and have a nice day guys!
(Tacos with Fredrik and Sandra , two really good friends)
Today I'm gonna eat a 3 course lunch that my sister and her class is making! Have been looking forward to this for at least a week now!
And also today I'm gonna workout for the first time in a week. Have had soooo much abstinence and of course I need to take it easy because of my injury!
I'm gonna try to work out parts of my back and some locked bicep exercises, and after that I'll maybe try to be in the pool for some cardio!
I hope you all will have a great day and remember to enjoy the little things in life!
I'm sorry that I've been so bad on update this blog!
Have been preoccupied with a few things these last few days.
Haven't told you, but I'm for the moment Injured, and I'm so clumsy... I can't explain it so you guys would understand. But I'm gonna try..
My workout was done and I was talking to my Brother meanwhile my friend Nils wanted to go.. So I'm talking and having my head one way, and my body was on it's way. At the time I turn around and turn my head the direction my body already is moving I walk/run in to a machine and it's parts that is sticking out. And almost broke a rib.
haha , it sucks, because it hurts so much, but in the same time I just wanna laugh every time I think about it, clumsy as never before! haha..
Anyway..
I have sooo much abstinence now! 5 days without training. It sucks. But I'm gonna start small and try to workout tomorrow so I'm looking forward to tomorrow!
It's times like these, you find more motivation, and I've been looking on a lot of technique training and I'm more inspired then before ( Yeah it's possible ;) )
Yesterday/tonight were the third night I had problem with insomnia.. :/ And It doesn't seem to go away tonight either!
It might be that my head is full of thoughts..
I need to figure some things out. And to take a few decisions that might be really hard to take at this time. Probably because , If I choose one way... My life will change really much and of course for the moment I fear the uncertain. Probably because I lived in a uncertain bubble for a "little" while now .
We'll see what the mind decide after a conversation with my heart and soul!
(Me to the left, and my brothers calves to the right)
anyhow... Today I've worked out my back and of course all the new years resolutions were there today.. gaaah! Crazy times at IKSU. That's why I need to sleep now so I could go up early and workout before work! The workout went quite well tough all the people. My biggest problem for the moment, and why I'm after in my workout schedule.. Is my eat-schedule. I can't eat as much as I want.. because of my bad economy for now.. And If it doesn't change I'm not gonna compete before the summer.. and then I'm gonna aim for the December Cup . We'll see guys.. A lot of things happens in my life right now.
I can't do anything else then to keep going and keep being positive and at least give my best in the gym and outside the gym I'll need to figure everything out soon so I could live my dreamlife as soon as possible!
Today I woke up really tired. I also have problems to fall asleep 2 day's in a row. Hopefully this is the night it all ends!
I've worked out my chest and triceps today, and I can only say.. It's gonna be 2 horrible weeks at IKSU.. a lot of student's coming back from the vacation and also A LOT of New years resolutions .. :P But hey, hopefully some of them doesn't end their promises after 2 weeks! I hope I'll see many new faces this 2 weeks, and hopefully I could inspire at least 1-2 of them! :)
I'm gonna try to fall asleep now, so I wish you guys a good evening/night!
Today I'm gonna workout the legs for the first time in a week.. Have injured my groin on the football field and I hope it's gonna hold for this workout. It's also Bicep time. Should have worked out this muscle group yesterday, but the lack of time made it not possible.
I hope you all having a great Sunday and enjoying your life's.
